7 привычек, которые защищают вас от гриппа, инфекционные болезни, простуда и грипп

Большинство людей переносят грипп без последствий для своего здоровья. Но есть исключения — беременные женщины, заболевшие гриппом, в 4 раза чаще нуждаются в госпитализации, а люди с хроническими заболеваниями сердца и легких имеют риски осложнений и трагичных исходов значительно более высокие, чем население в целом.

Если вы относитесь к группе высокого риска осложнений, внимательно следите за своим здоровьем. При появлении лихорадки, боли в горле, кашля, насморка, чихания, боли в мышцах, усталости или каких-то других признаков, характерных для гриппа, нужно немедленно обратиться к врачу.

Прекратите грызть ногти и заусенцы

Даже если вы соблюдаете правила мытья рук, привычка грызть ногти увеличивает риски передачи инфекции. Ваши руки не могут оставаться чистыми 24 часа в сутки, но они постоянно попадают в рот, и это прямой путь к заражению.

Следите за чистотой рабочего места

Когда вы в последний раз протирали свой рабочий стол или дезинфицировали телефон? Скорее всего, вы не помните этого. По результатам опросов, около 41 % людей никогда не дезинфицирует свое рабочее место. При этом почти две трети людей регулярно что-то едят, не отрываясь от работы. Обработка стола, письменных принадлежностей, клавиатуры и телефона крайне важна — в пыли содержится довольно много бактерий и вирусов, которые могут привести к заболеванию, а перед приемом пищи без отрыва от работы люди часто забывают помыть руки. Ученые рекомендует использовать дезинфицирующие спреи или салфетки для обработки рабочего места.

Следите за своим здоровьем

7 привычек, которые защищают вас от гриппаУченые до сих пор изучают способы укрепления иммунитета, но некоторые из них давно известны.

Источник: http://www.medkrug.ru/article/show/7_privychek_kotorye_zashhishhajut_vas_ot_grippa

Комментировать