Здоровое питание

Кефирная диета

kefir

Эта диета хоть и довольно строга, но имеет большое распространение по всему миру. Долго «сидеть» на такой диете не рекомендуется, как и всякая диета, эта может применяться после консультации с врачом.

Читать полностью »

Полезная хурма

Хурма — ягода! И представить это довольно сложно, тем не менее, это так. В Россию хурма в основном попадает из Кореи, Китая, Италии и Бразилии. В теплых краях хурма зреет прямо на дереве и не «вяжет» при еде.

Читать полностью »

Злаковый батончик

Злаковый батончик нужен, чтобы перекусить правильно между приемами пищи. Нам понадобятся:

— грецкий орех 150 грамм,
— чернослив без косточек 200 грамм,
— овсяные хлопья 120 грамм,
— стружка кокоса 80 грамм,
— лимон 1 штука,
— апельсин 2 штуки,
— вишня, изюм или черника вяленые 60 грамм.
— сироп: сахар 100 грамм, мед жидкий 1 столовая ложка, ваниль — одна чайная ложка.

Читать полностью »

Посуда для здорового питания

Нехорошего качества тарелки, чашки, кастрюли и сковородки испортят Вам не только принятие пищи, но и повлияют на здоровье. Они могут стать одной из причин мигреней, проблем с лишним весом и желудком.

При долгой термической обработке в пище распадается большое количество витаминов, ферментов и микроэлементов, от них зависит усвояемость пищи, поэтому важно уменьшить время приготовления еды, а этому как раз способствует правильная посуда.

Читать полностью »

Диетическое шоколадное овсяное печенье

Общая информация о рецепте:
время приготовления — 25 минут,
количество порций — 16 штук,
одна порция — 28 грамм,

Читать полностью »

Быстрая диета: похудение на 6 кг за неделю!

Эта диета — рыбно-овощная. Позволяет сбросить от 4 до 6 килограмм за счёт очень низкого содержания углеводов и солей в употребляемых продуктах. Это быстрая диета на http://edimka.ru/text/diets/bystraya, ведь основными продуктами в ней являются рыба и овощи.
Нужно соблюдать простые правила: выбирать не очень жирные сорта рыбы, например карася или треску, а также Вы в это же время имеете возможность щуку, хек или минтай. Питаться размеренно, пять раз в день. Без лишнего. Необходимо пить чистую негазированную воду или несладкий зелёный чай. Ещё разрешён компот из сухофруктов без сахара. Надо исключить жиры, чтобы иметь возможность добавить чуточку растительного масла. Рыбу можно варить, тушить, варить на пару и запекать, но ни в коем случае не жарить рыбку и не использовать соль вообще.

Читать полностью »

Здоровье и питание

Правильное питание — залог здоровья, любая женщина, как будущая или настоящая хозяйка домашнего очага, должна позаботиться о здоровой еде для себя и своих близких.

Чтобы уменьшить холестерин, остановить ожирение, предотвратить диабет и камни желчного пузыря, необходимо употреблять в пищу волокнистые продукты, такие как коричневый рис, каши и хлеб.

Читать полностью »

Типы диет


Диета  — один из способов сбросить лишний вес. Различных диет существует огромное количество: рыбная, картофельная, гречневая,  кефирная, английская, японская, кремлевская, именные диеты различных звезд и кумиров. список этот можно продолжать еще очень долго. Все это разнообразие диет можно поделить на три основные группы: низкожировые, низкоуглеводные и низкокалорийные.

Читать полностью »

Пищевая аллергия.


Пищевая аллергия развивается в результате  нарушений в иммунной системе. Организм проявляет повышенную чувствительность к некоторым продуктам питания,  вследствие чего развиваются кожные, гастроинтестинальные  и респираторные заболевания. По разным данным  пищевая аллергия у детей проявляется в 40-50% случаев, а основном по причине наследственной предрасположенности к данному заболеванию.

Читать полностью »

Каким должен быть правильный холодильник.

Хранение продуктов питания, причём такое, чтобы они оставались свежими и вкусными — всегда было непростой задачей. С изобретением современных холодильных установок ,эти трудности, были преодолены.

Холодильник ассоциируется в первую очередь с низкими температурами. До  самого открытия обратимого термодинамического цикла,  изобретение  машины,  которая способна переносить тепло от тел, с меньшей температурой, к  телам более нагретым, казалось нереальной и недостижимой мечтой. Но, в настоящее время, человеческий гений позволил этой мечте осуществиться, и сейчас, существуют модели бытовых холодильных устройств, способные поддерживать температуры до минус 32 градусов Цельсия и даже, ниже. Но при этом, генерация и поддержание отрицательных температур – всего лишь,  одна из многих функций современных бытовых холодильных установок. И на сегодня,  они способны поддерживать, гораздо более богатый спектр различных температур.

Читать полностью »