Почувствовать себя моложе и бодрее можно в клиниках и детокс – центрах. Потому что самостоятельно правильно питаться, заниматься спортом и посещать спа не всегда руки доходят.

LANSERHOF, АВСТРИЯ

Место: Поговаривают, что когда у Романа Абрамовича случается нервный срыв, он скрывается в австрийской клинике Lanserhof в сердце Тироля. Здешние футуристические интерьеры, белая мебель и бесшовные полы больше напоминают стильную операционную, чем курорт. Даже свет в этом месте необычен: он не бьет в глаза, а падает рассеяно, не раздражающе. Технология называется healing light, то есть оздоровительный свет.

Метод: После обследований и анкетирования три десятка врачей выносят вердикт и составляют индивидуальную программу лечения, в которую обязательно входит интенсивная психотерапия. В клинике свято убеждены, что все проблемы, в том числе лишний вес, усталость и землистый цвет лица, — «от головы». Поэтому сначала нужно снять стресс, а только потом бороться с токсинами и килограммами. Режим дня как в пионерлагере: подъем, отбой, зарядка и спа — процедуры строго по часам. Как дети, соблюдающие режим дня, становятся спокойнее, выносливее и счастливее, так и замученные стрессом взрослые быстро приходят в себя. Диету прописывают строгую, обязательно дают слабительное и учат правильно есть, тщательно пережевывая пищу. Продукты, которые подаются на стол, не содержат пищевых аллергенов, богаты витаминами и минералами. Именно их чаще всего не хватает жителям больших городов. Самая приятная часть программы — в спа — центре. Стремительно худеющим необходимы массажи и обертывания против растяжек, обвисания кожи, чтобы вернуться домой не только просветленными, но и стройными, без морщин и целлюлита. Чтобы не пришлось прибегать к услугам косметологии и делать имплантацию ботокса. Кому подойдет: тем, кого не пугают спартанские условия жизни и строгая диета. Подобная смена обстановки действительно успокаивает нервную систему и полезна для здоровья.

ANANDA, ИНДИЯ

Место: В густом лесу на холме у подножия Гималаев стоит белый дворец с тремя ярусами крепостных стен и флагом на крыше. Когда-то здесь была резиденция владыки княжества Техри — Гархвал. Один из его потомков превратил часть здания в оздоровительный центр. На крыше дворца — комната для медитаций с видом на город Ришикеш, расположенный в долине, а сразу от ворот центра горная дорога ведет мимо крошечных деревушек к храмам Кунджапури.

Метод: В основе всех лечебных процедур древнеиндийская практика оздоровления — аюрведа, которая очищает организм с помощью трав, масел и правильного питания. В переводе с санскрита название центра Ananda означает «блаженство». Блаженство подчинено строгому расписанию. Подъем в 7 утра, занятия йогой, стретчинг, пранаяма, медитации, занятия в спортзале с тренером и собственно аюрведические процедуры. Среди них широдхара: когда теплая струйка масла льется на лоб, в область «третьего глаза», в буквальном смысле забываешь обо всем на свете. Абьянга — синхронный масляный массаж в четыре пары рук. Когда массажистов четверо, а не двое, перестаешь мысленно отслеживать их движения и полностью расслабляешься. Диеты для похудения в европейском понимании нет, но кормят по аюрведической традиции скромно. На завтрак фрукты и лепешка, на обед — овощи и рис, силос и разнообразные крупы; все это без сахара, соли и исключительно на растительном масле. Довольно вкусно, никакой одышки и тяжести в животе. Несмотря на весьма плотный режим, ранний подъем здесь дается легко даже совам и лежебокам. На выходе — минус 5 кг, гибкость и бодрость в теле, просветление в голове. Кому подойдет: тем, кто интересуется восточными практиками, траволечением и нетрадиционной медициной.

Источник: гинеколог.