12.12.2012 
HealthAdmin
Эта диета хоть и довольно строга, но имеет большое распространение по всему миру. Долго «сидеть» на такой диете не рекомендуется, как и всякая диета, эта может применяться после консультации с врачом.
Кефир — полезный напиток, он способствует устойчивому похудению, улучшает микрофлору желудка и кишечника, способствует выводу шлаков из организма. Кефирных диет есть несколько вариантов:
1. В течение трех дней едой станет только кефир. По полтора литра кефира в день, без сахара и других добавок. Выпивать это количество кефира желательно в шесть приемов, растянув на вес день.
2. Полтора литра кефира на день и половину килограмма фруктов или овощей в день. Продолжительность — около пяти дней.
3. Диета на неделю:
— первый день в меню полтора литра кефира и пять небольших картофелин,
— на второй день полтора литра кефира и сто грамм вареной курицы,
— на третий день полтора литра кефира и сто грамм отварного диетического мяса,
— четвертый день — полтора литра кефира и сто грамм отварной рыбы,
— на пятый день полтора литра кефира и любое количество фруктов/овощей, кроме бананов,
— шестой день пить только кефир,
— седьмой день пить только минеральную воду.
4. «Полосатая» диета. Довольно легко переносится. Первый день пить только кефир в любых количествах, на второй день любая еда, и так продолжать чередовать нужное время.
Рубрика: