Красивое тело — это не только тренировки!


Рельефная мускулатура — результат долгих тренировок, но не только спортивные занятия способствуют набору мышечной массы. За мышечный рост отвечает мужской половой гормон тестостерон, его уровень разный у каждого человека, это простое свойство организма, кто-то обладает отличным обменов веществ, а кто-то высоким уровнем тестостерона. Для того, чтобы поддерживать этот гормон,главный для бодибилдера, есть различные способы.

Необходимо есть мясо, в нем содержится холестерин, который является основой для многих гормонов, так же в красном мясе содержится цинк, этот минерал поддерживает мужской половой гормон. Вегетарианство же снижает уровень тестостерона. Для поддержания его на уровне рекомендуется ежедневно включать мясные продукты в рацион.

Если после занятий в спортзале принимать углеводную пищу (1 г на кг веса), то простимулируется выделение инсулина, который подстегнет Ваш метаболизм начать строить мышечные массы. Так же углеводы нужны потому, что кровь, в которой есть инсулин, будет подавлять гормон кортизол,а это гормон-разрушитель мускул.

Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С, а этот витамин так же подавляет кортизол.

Чрезмерные тренировки «забивают» Ваши мышцы, так что если Ваши тренировки не приносят результаты даже с протеиновой диетой и калорийным питанием, то скорректируйте расписание Ваших тренировок и поставьте больше дней на отдых. Так гормоны станут пропорциональны тренировочному процессу.

Повышение уровня тестостерона увеличивает мускулатуру, для этого обычно используются пептидные препараты. Пептиды мощно повышают уровень тестостерона в организме. На сегодняшний день существуют пептидные препараты, один из таких — Гонадорелин. Купить Гонадорелин можно в специализированном магазине. Пептиды — отличная помощь в построении красивого тела!

Комментировать