08.10.2010 
HealthAdmin
Для любителей мало спать газета «Коррьере делла сера » публикует хорошие новости. Американские ученые опровергли данные предыдущих исследований, которые показали, что благоприятно спать 7 часов в день, и те, кто спит меньше, более подвержены повышенному риску заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже риску закончить жизнь в возрасте 65 лет.
«Идеальная длина сна — пять — шесть с половиной часов. Волшебное количество часов, рекомендуемое проводить в объятиях Морфея, уже не семь, как указано в последних исследований. Ученые понизили планку для отдыха до невероятно низкого уровня, почти на границе с бессонницей «, — пишет автор.
За 14 лет работы, ученые под руководством Даниэля Крипке — почетного профессора психиатрии, проводили опросы о ночных привычках, в которых участвовали 450 добровольцев возрастом от 50 до 81 лет и осуществляли наблюдение деятельности сердца во время сна на уровне импульса. «Мы были удивлены тем, что высокая продолжительность жизни наблюдается у женщин, спящих от пяти до шести с половиной часов в день», — сказал Крипке.
Однако итальянская газета подтверждает, что бессонница приводит к повышению кровяного давления и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также, недосыпающие люди часто злоупотребляют едой и выглядят хуже отдыхающих правильно. Таким образом, бессонница является вредной, как утверждалось ранее, но идеальная продолжительность сна теперь не семь, а пять, максимум шесть часов.
Самыми современными и инновационными являются шины cordiant. Они прекрасно подойдут как для импортного, так и для отечественного автомобиля.
Рубрика: