Автор: admin, опубликовано июня 21, 2010
Солнечный свет дает возможность существовать всем земным существам, в том числе и человеку. Используя такой дар природы можно значительно улучшить здоровье и обрести долголетие. Внешний вид людей, которые избегают солнца довольно бледный и нездоровый. Наша кожа хорошо приспосабливается к загару и он является для нас естественным явлением. Большинство болезней человека напрямую зависят от кратковременного пребывания [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 21, 2010
Здоровый способ жизни невозможен без правильного питания. Оно обязательно должно быть сбалансированным. Питаться нужно такими продуктами, которые содержат необходимое количество белков, жиров и углеводов. Для того, чтобы поддерживать себя в форме нужен больший расход энергии, чем его получение. Вес человека может значительно увеличиться даже от фруктов. Все дело в том, что при пассивном образе жизни [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 15, 2010
Долголетие отличается по своим характеристикам. Можно провести последние годы в болезнях, а можно прожить жизнь, радуясь ей. Самыми основными секретами долголетия являются: 1. Отказ от пагубных привычек. Можно продлить радостное существование на Земле, если полностью отказаться от курения и алкоголя. Тем более на деньги, не потраченные на эти вещи, можно приобрести что-то более необходимое. 2. [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 15, 2010
Практически невозможно пройти по улице и не встретить человека с сигаретой или бутылкой пива. Чаще всего люди тратят средства на сигареты и алкоголь, нежели на фитнес-клубы и бассейны. Такое влияние на людей оказывает в первую очередь Запад и реклама. Многие еще не понимают, что курение очень вредно для здоровья. Во всем мире половина мужчин и [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 14, 2010
Самый лучший кислородный обмен происходит внизу легких. Именно поэтому очень рекомендуется дышать глубоко брюшным дыханием. При вдохе происходит «надувание» живота, при выдохе – втягивание. В том случае, если дышать тяжело, то это свидетельствует о плохой осанке. Значит необходимо воспользоваться лучшим упражнением: встать нужно спиной к стене и попытаться одновременно прижаться к ней затылком, ягодицами и [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 14, 2010
Большинство людей стремятся к закаливанию организма, но как только начинают этот процесс, сразу останавливаются. Это случается из-за неправильного понимания самого процесса. Закаливание не должно начинаться сразу с холодной воды. Первым делом необходимо начать с контрастного душа. Таким образом наступит окончательное пробуждение с утра. Поначалу можно побаловать себя контрастом горячей и теплой воды. Этот метод станет [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 14, 2010
Все население земного шара знает о полезности физических упражнений для здоровья. Различные упражнения по-разному влияют на организм. Например, при тренировке организма выносливости и стойкости можно получить иммунитет ко многим заболеваниям. Для того, чтобы достичь высокого уровня выносливости необходимо применять циклические упражнения, которые будут длительными и равномерными. Это занятия бегом, ходьбой, плаваньем, бегом на лыжах, ездой [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 14, 2010
Для того, чтобы малыш рос крепким и здоровым необходимо с первых дней жизни приучать его к воздушным ваннам. Для грудных детей воздух – это неотъемлемый компонент, потому как они потребляют большее количество кислорода, нежели взрослые. При переодевании младенца нужно некоторое время оставлять малыша голеньким. Первая воздушная ванна должна продолжаться 2 минуты. Каждый день на протяжении [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 8, 2010
Алкоголизм, болезнь, охватившая значительную часть населения нашей страны. Всем известно её пагубное воздействие на организм человека. Нет ни одного органа, который бы не страдал от последствий приема алкоголя в больших дозах. В первую очередь, безусловно, страдает печень, через которую проходят все яды нашего организма и если она работает с перегрузкой, то это может привести сначала [...]
Читать полностью →
Автор: admin, опубликовано июня 8, 2010
Он помогает нам справиться с любой болезнью и сохранить здоровье на долгие годы! Всю жизнь, от рождения и до преклонных лет, человек находится под невидимой опекой самой природы. Сегодня мы прекрасно знаем, что состояние нашего здоровья зависит от иммунитета, и чем он крепче, тем мы здоровее. Бойцы невидимого фронта. Наш организм устроен так, что не [...]
Читать полностью →
