Ученые нашли способ продлить жизнь во взрослом возрасте

 

Ученые нашли способ продлить жизнь во взрослом возрастекак продлить жизнь во взрослом возрасте

 

Гарвардские ученые проанализировали связанные с образом жизни привычки у 74 тысяч человек за 12-летний период. Затем, в отношении той же группы людей, был выполнен анализ факторов, связанных с риском преждевременной смерти (уже за период следующих 12 лет).

 

«Изучение показало, что, улучшив свое питание в течение 12 лет, люди уменьшали вероятность смертности в дальнешие12 лет», — сообщили специалисты об обнаруженной ими корреляции.

 

Под улучшением питания ученые подразумевают переход к такому рациону, который основан на употреблении продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, — то есть, люди начинают меньше есть красного мяса, насыщенных жиров, а также продуктов и напитков с сахаром.

 

«Замена одной каждодневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению риска смертности от любой причины на 8-17 процентов», — констатировали авторы проекта.

 

Ученые нашли способ продлить жизнь во взрослом возрасте
Любителям мяса не помогают полезные привычки

В России, согласно данным исследования, проведенного учеными из Национального исследовательского центра «Здоровое питание» в 2015 году, стало потребляться больше полезных растительных масел, но свыше половины населения имеет в своем рационе слишком большое количество жирной животной пищи и слишком малое растительной.

 

В прошлом году, говоря о том, что в России молодеют диабет и ожирение, а сердечно-сосудистые заболевания уверенно лидируют среди причин смертности, эксперты заявляли: основным фактором этих проблем является нездоровое питание. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/61376-uchenye-nashli-sposob-prodlit-zhizn-vo-vzroslom-vozraste.html

Комментировать