Вождение автомобиля отрицательно сказывается на здоровье

У водителей есть свои профессиональные заболевания, которые связаны с нахождением долгое время в сидячем положении и напряжением.

Пробки, аварийные дорожные ситуации, активное движение — нервная работа у водителей, из-за этого гипертония и стенокардия ходят очень близко. Для профилактики желательно принимать витамины группы В, они помогают нервной системе. Так же в пробках не стоит нервничать, психологи советуют послушать музыку, аудиокнигу или даже поговорить по телефону.

Частый спутник автомобилистов — головная боль. Она является следствием неправильной посадки человека за рулем, избавиться от этого можно с помощью специальной надувной подушки под шею.

Болезнь позвоночника — одна из главных болезней у водителей. Она появляется из-за неправильного положения за рулем, из-за неудобной позы. Для профилактики рекомендована гимнастика, при езде желательно использовать подушку под поясницу, а уже с диагностированным заболеванием придется ездить в корсете.

Проблемы со зрением — еще одно следствие долгого стажа вождения. Глазные мышцы в постоянном напряжении, глаза раздражают выхлопные газы, свет и тень мелькаю перед глазами… Водители могут делать специальные упражнения для глаз даже стоя в пробке, профилактика нарушений зрения (совместить полезное с необходимым).

Простудные заболевания так же присутствуют довольно часто — открытые окна, сквозняк, кондиционер жарким днем (он еще и высушивает слизистую, уменьшая ее защитные функции). Еще водители часто выскакивают на улицу без верхней одежды.

Продолжительный период времени в одной позиции — варикозное расширение вен, отеки ног. Опять же в пробках можно делать легкую гимнастику:попрыгать на сидении, посжимать ягодицы, растереть ноги. Необходимо убрать застой крови в венах.

Геморрой — самое профессиональное заболевание, меньше острой еды, больше воды, перерывы в вождении каждые два часа, меньше подогревать сидения.

Удачи на дорогах и берегите свои жизнь и здоровье!

Комментировать