Здоровая пища может победить генетическую предрасположенность

На сегодняшний день известно, что здоровая пища способствует предотвращению многих генетических факторов, которые способствуют развитию сердечных заболеваний.

В США ученые провели несколько исследований, в которых учавствовалим близнецы. Ученые в качестве критерия здоровья сердца взяли вариабельность сердечного ритма. Это промежуток, в котором у людей при обычной жизни изменяется частота сердечных сокращений. Ученые предположили, что уменьшение данного интервала приводит к развитию сердечных заболеваний.

Ученые измерили ВСР при помощи портативного аппарата ЭКГ у части испытуемых. А также проследили, что входит в рацион питания участников.

В ходе исследования медики выяснили, что у тех, кто питался средиземноморскими продуктами, ВСР была намного больше, чем у близнецов, которые ели обычную пищу.

Средиземноморская диета включает в себя низкое содержание жиров. Рыба, фрукты, овощи, орехи и крупы содержат много жиров. Поэтому данная диета всегда считалась лучшей из профилактик заболеваний сердца.

Вы ведете здоровый образ жизни или только собираетесь? Получить советы, узнать последние медицинские новости Вы сможете на нашем портале www.minzdrav.org.ua. Будьте здоровы!

Комментировать