Бросить курить

На сегодняшний день существует много методов для желающих бросить пагубную привычку. Каждый может выбрать себе наиболе подходящий вариант. Если не требуется вмешательства специалистов с медикаментами, то можно попробовать бросить курить в домашних условиях.

Для начала настройте себя на то, что Вы точно решили бросить курить, у Вас впереди новая лучшая жизнь без сигарет и неприятного запаха. Одно из главных условий положительного результата — желание успеха и вера в него. Сокращайте потребление сигарет в день, строго контролируйте, где как и сколько Вы курите. Проанализируйте ситуации, когда Ваша рука тянется к сигарете, контролируйте свое желание, найдите себе замену. Различные никотиновые пластыри, жевачки помогут в этом. Замените сигарету мелко нарезанными овощами или фруктами. Воздержитесь от семечек или конфет, они сильно повлияют на Ваш вес.

Вам в помощь идут народные средства от курения, в том числе и различные отвары, полоскания, добавки и так далее.

Многие современные методы дополняются психологической поддержкой и помощью, чтобы было легче убрать зависимость, приобрести уверенность и не чувствовать себя лишенным чего-то.

Методик борьбы с курением очень много, и большинство из них избавляет от привычки навсегда.

Комментировать