Названы самые полезные для жизни привычки

 

самые полезные для жизни привычки

 

Наиболее полезные для жизненного тонуса и здоровья привычки научные работники перечислили на страницах издания Нealth info. В перечень тех, что укрепляют организм и способствуют долголетию, они включили регулярное употребление воды, включая привычку начинать свой день со стакана воды.

 

Врачи не советуют пить воду вместе с приемом пищи. Но влага, употребляемая между основными приемами пищи в течение дня, по их мнению, является одним из наиболее действенных способов стать стройнее, иметь красивую кожу и оптимизировать функции организма в целом.

 

Другой привычкой, считают медики, должно стать избегание готовой еды, полуфабрикатов. Те же самые калории, съеденные из пищи домашнего приготовления, не спровоцируют ожирение, — в отличие от фастфуда, который содержит много искусственных добавок, нагружающих организм токсинами, отмечают они.

 


Эксперты назвали наиболее вредные ежедневные привычки

Также в список самых полезных для жизни привычек вошло следование естественному биоритму, солнечному циклу. Врачи подчеркивают, что засыпание и пробуждение «по солнцу» является наиболее естественным и комфортным для человеческого тела.

Если вы попробуете вставать с восходом солнца и ложиться спать после наступления темноты, то с течением времени заметите большую разницу, уверяют специалисты.

 

Помимо этого, научные работники рекомендовали приучать себя как можно чаще двигаться. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/57971-nazvany-samye-poleznye-dlya-zhizni-privychki.html

Комментировать