Витамины: польза и вред

Витамины относят к биологически-активным веществам, стимулирующим деятельность организма. Однако, приём витаминов химико-синтезированного происхождения не всегда безопасен, так как может привести к нарушению пищеварительной, дыхательной, опорно-двигательной, нервной систем. Ненормированный приём витамина А беременной приводит к преждевременному окостенению плода и нарушению родовой деятельности матери.

Приём витамина D нарушает кальциевый обмен и ведёт к изменению функции высшей нервной деятельности. Витамины есть практически во всех продуктах, которые мы варим. Необходимо помнить, что для поддержания высокого уровня здоровья надо, чтобы витамины усваивались, а значит, обязательным условием является нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Особую важность для человека имеют витамины А (зрение), В (эндокринная система), С (сердечно-сосудистая система), а также витамины Е и Н (система размножения).

Вы должны знать, что для приготовления суши рис должен быть более твердым, чем обычный рис, которым вы пользуетесь. Свежие суши, приготовленные в домашних условиях, подарят вам хорошее настроение на весь день!

Комментировать