1. Чистка зубов нитью

Неприятное дыхание, в основном, появляется из-за микроорганизмов, размножающихся в труднодоступных местах языка, там, куда слюна (естественный омыватель ротовой полости) с трудом проникает. Вторая причина — остатки пищи, загнивающие между зубами. Нить для чистки не только крайне полезна для зубов и дёсен, но она ещё и помогает значительно улучшить запах из ротовой полости.

2. Полоскание рта

Многие полагают, что полоскание рта — это обман, что таким образом компании, производящие средства для ротовой полости, доят потребителей, выманивая деньги. На самом деле, никакое количество зубной пасты не сможет избавить ротовую полость от всех бактерий. Полоскание рта тоже не даёт 100% гарантии, но лучше всё же применять и этот способ борьбы с плохим запахом.

3. Чистка языка

И это логично. Если язык является основным местом распространения бактерий и источником зловония, то необходимо их устранять путём очистки языка щёткой.

4. Соблюдение порядка гигиенических процедур

В детстве, как правило, всех учат, что зубы нужно чистить щёткой, зубной ниткой и полоскать. Но лучше делать эти процедуры в другом порядке. Логичнее сначала применить зубную нитку для очистки, затем прополоскать рот (мощно, заставляя жидкость с силой проходить сквозь зубные щели), а затем уже использовать зубную щётку, не забывая очищать язык.

5. Применение кокоса

Масло кокосового ореха — удивительное вещество. В нём содержатся натуральные антисептики, также масло оказывает незначительный отбеливающий эффект на зубы. После окончания гигиенических процедур необходимо набрать в рот небольшое количество кокосового масла, хорошенько прополоскать им полость, заставляя его проникать между зубами. Масло обволакивает слизистую рта и сдерживает рост бактерий. Также оно избавляет полость от остатков пищи между зубами, стимулирует натуральную выработку слюны, которая является естественным освежителем рта.

Источник: https://www.medkrug.ru/article/show/kak_izbavitsja_ot_neprijatnogo_zapaha_izo_rta