Ароматерапия – это прекрасный способ борьбы с некоторыми недугами и восстановления внутреннего баланса при помощи релаксации. Так приятно после насыщенно рабочего дня вдохнуть целебные ароматы и погрузиться в легкую негу! Благодаря своему воздействию на некоторые участки мозга, эфирные масла способны благоприятно повлиять при некоторых расстройствах психики, депрессии, раздражительности, помогают снять стресс и т.д. Масла можно применять несколькими способами. Наиболее любимые и распространенные способы – это, конечно же, способы внешнего воздействие.

Существуют следующие способы внешнего воздействия ароматерапии: ванны, массаж, обертывание, компрессы, бани/сауны.

Читать полностью »

Солнечный свет дает возможность существовать всем земным существам, в том числе и человеку. Используя такой дар природы можно значительно улучшить здоровье и обрести долголетие. Внешний вид людей, которые избегают солнца довольно бледный и нездоровый. Наша кожа хорошо приспосабливается к загару и он является для нас естественным явлением. Большинство болезней человека напрямую зависят от кратковременного пребывания на солнце.

В том случае, когда организм получает мало солнечного света, можно постепенно начать принимать солнечные ванны. Поначалу переизбыток солнца может плохо отразится на здоровье. «Поглощать» солнечные свет лучше всего на берегу моря, так как морской воздух способен защитить тело от перегрева.

Идеальным временем для солнечных ванн будет утро с 8-11 часов и после обеда с 16-17 часов. С 11-16 часов дня можно подвергнуть кожу к солнечной радиации, так как в этот промежуток времени лучи наиболее горячие.

Для первых дней солнечных ванн лучше находится в местах, где лучи рассеяны, например, под деревьями. На голову лучше всего надеть головной убор или располагаться под зонтиками или тентами. Наиболее эффективно воспринимается солнце, лежа, тогда лучи равномерно облучают тело.

Под солнечными лучами лифтинг лица проходит наиболее качественно и помогает для омоложения кожи.