Наступление первой беременности сопровождается у каждой женщины появлением целой массы вопросов, не последнее место среди которых занимает проблема организации правильного и полноценного питания. Понятно, что привычный рацион и режим дня должны быть пересмотрены. Но вот каким образом? Советы подруг зачастую противоречат друг другу.

Одни полагают, что в это период не обойтись без усиленного питания, так как кормить, по сути дела, приходится сразу двоих – себя и будущего ребенка. Другие, напротив, придерживаются мнения о том, что привычный рацион нужно несколько снизить, дабы лишний вес не осложнил протекание беременности и последующие роды. Третьи полагают, что предпочтение должно быть отдано исключительно молочным продуктам.

В этой ситуации разумнее всего поступить так, как посоветует ваш врач. Ценные практические советы, о том, каким должно быть правильное питание во время беременности, можно получить на соответствующих курсах, которые нетрудно найти в больших городах. Жителям маленьких населенных пунктов можно полагаться на советы специалистов, которые можно отыскать на специализированных ресурсах в Интернете, да в многочисленных печатных пособиях.

Медики и диетологи нередко говорят о том, что основы правильного питания в период беременности, будущей маме лучше всего закладывать до ее наступления. Основные рецепты, в общем-то, просты и доступны.

Исходя из особенностей развития плода, на протяжении первого триместра беременности будущая мама не испытывает никакой необходимости в увеличении калорийности питания. В это время гораздо большее значение имеет качество ее рациона. Желательно, чтобы в нем преобладали белки и витамины. Ведь добрая треть из них уйдет на создание тканей будущего ребенка.

В этих же книгах, как и на электронных ресурсах Интернета, можно найти консультации профессионалов и по другим вопросам, касающимся образа жизни женщины во время беременности и сразу же после рождения ребенка. Например, здесь можно узнать о том, каким должен быть секс после родов. Ведь в первые дни после выписки из роддома женщина даже думать не хочет о возобновлении сексуальных контактов.

Действительно, врачи полагают, что в течение полутора месяцев после рождения ребенка, от них следует воздерживаться. А в дальнейшем восстановление привычной сексуальной жизни в большей степени будет зависеть от того, насколько муж готов освободить жену хотя бы от части хлопот по уходу за новорожденным.

Источник: Все методы привлечения потребителя на сайт