20.08.2010 
HealthAdmin
Если судороги у вас бывают нечасто,они не очень сильные и быстро проходят,то можно попробовать восполнить недостаток кальция,магния или нарушение их баланса.
В первею очередь, пересмотрите свой рацион в пользу молочных продуктов (в них много кальция), бананов, апельсинов, абрикосов и изюма (источники калия), зеленых овощей-фруктов и хлеба с отрубями (магний). Или обогатить свое питание витаминно-минеральным комплексом,содержащим все нужные организму минералы,витамин D.
Можно смазывать стопы и икры лимонным соком, горчичным маслом. Делать через день или ежедневно солевые ножные ванны, контрастные ванночки, массаж стоп с питательным кремом. Уже через неделю-другую судороги должны отступить.
Рубрика: